マットピラティス

マットピラティス

当スタジオのピラティスはレベル1、1.5、2の３段階に分かれており、レベルが上がるほど道具の使用をせず、自身の身体のみで身体を動かし、独自の呼吸法を行っていきます。代謝も上昇し、汗をかきやすくなるのが特徴です。