チェアピラティス

2026.9よりChairピラティススタート。

2026.9よりChairピラティススタートいたします。

---

※9月より正規会員様へのレッスンを開始します。是非ご参加ください！
※非会員様の体験予約開始日は未定です。

チェアピラティスはこんな方におすすめ

「ピラティスをやってみたいけれど、マットに寝たり起きたりするのが大変そう…」「体力に自信がないけれど、運動不足を解消したい」そんな方におすすめなのが、イスに座った状態で行う「チェアピラティス」です。
床に寝そべる必要がないため、膝や腰に負担をかけず、シニアの方からオフィスワークで体がガチガチの方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。イスが体をサポートしてくれるので、正しい姿勢を意識しやすく、インナーマッスル（体幹）を効率よく鍛えることができます。

【期待できる効果】： 姿勢改善、ぽっこりお腹の引き締め、肩こり・腰痛の予防、リフレッシュ効果

レッスンスケジュールを見る